全米ヨガアライアンス２期生開始しました!!!
そして、１０月２５日にWSを開催いたします。

１０月２５日　18:00〜20:00　Masami先生　による
「季節に応じた上手なベジタリアンLifeの過ごし方」￥4000

ヨガを通じて菜食に興味を持った方、または実践している方に向けた
上手なベジタリアンLifeの過ごし方を学ぶ講座。

ヨガをはじめてから、味に敏感になったり、体の内側から変化してきたりと自然に菜食へ移行していったり、自ずから食生活を見直すようになった方も少なくないはず。
肉や魚以外の食事がついサラダだけや決まった食事に偏りやすくなってしまったり、どんな食事をしたら良いのかわからない方も多いのではないでしょうか？
この講座では、マクロビオティックの陰陽五行の考え方を取り入れ、季節に応じた楽しいベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
お食事法、季節の臓器との関係、その季節に起こりやすい症状に応じたお手当法を季節ごとの自分の体と向き合いながら学び、日々の生活をより輝いたものにしていきます。

・晩夏の過ごし方と陰陽五行
・晩夏のエネルギー「土」と「脾」の関係
・「脾」をいたわる晩夏の食事法とおすすめ食材＆調理法
・甘いものへの欲求との付き合い方
・晩夏の料理レシピ付き！！



講師プロフィール　Masami

10代の頃、摂食障害で約1年間の闘病生活を送る。
その経験がきっかけで食の喜び、大切さに目覚め、ヨーガに出会う。
体の症状も改善され、心にも平穏を感じられることを知り、
ヨーガの魅力に引き付けられる。

2005年、インストラクターになるべくカナダ・バンクーバーへ渡り、全米ヨガアライアンスを取得。
帰国後、改めて食の大切さを実感し、Macrobiotic school G-veggieにてマクロビオティックを学ぶ。
現在、インストラクターコース在籍中。
ヨガや瞑想を通じて日々Natural&Simpleな生活を実践しつつ勉強中。
カシュミールヨガ　スタジオで陰ﾖｶﾞを担当。

是非参加してみてください☆☆