| ゴルフヨガ・インストラクター養成・全米ヨガアライアンス200時間取得コースのご紹介 |
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アリュールヨガの主宰 岡本佳保里がハワイ島在住のヨギー、
Hayward Coleman（ヘイワードコールマン氏）により伝授された
アロハヨガをプログラムに取り入れた、今話題のアロハヨガレッスンがスタート。 |
| レッスンスタート |
2006年3月23日 |
| クラスメニュー |
aloha yoga begginers ／aloha yoga advanced |
| プロデュース |
eternel beaute |
| 講 師 |
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Hayward Coleman
ヘイワードコールマン |
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Kaori Okamoto
岡本佳保里 |
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アロハヨガはヨガの持つ本来のフィットネス的な面よりも、自律神経のバランスを整え、体内の解毒能力を向上させ、自らのヒ−リングパワーを最大限に高める事を目的としています。
自律神経を整え、ストレスを解消する上で最重要ポイントは呼吸です。鼻から深く呼吸することで、副交感神経の働きは強まり、自律神経のバランスがとれていきます。
また、アロハヨガでももう一つ大事なポイントは太陽のイメージの摂取です。
ヨガをする際、深い呼吸と一緒に、ぜひハワイの朝日や夕陽をイメージしながらおこなってください。ハワイのヒ−リングパワー「マナ」を体感してみましょう。 |
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アロハヨガのレッスンは、デトックスヨガとして体内の毒素を排出することで体内浄化を行い健康増進を図るということが目的のヨガです。
ハワイ在住のアロハヨガ、ヨガマスターである、ヘイワード・コルマンが提唱している独自のヨガです。
アロハヨガレッスンは、乳酸、二酸化炭素などリンパ腺に溜まった毒素を効率的に排出できるよう考えられています。「解毒」を目的とした様々なヨガのポーズをとりながら、最大の特長である「火の呼吸」を取り入れる事で体内に溜まった毒素を毛穴、口、鼻などから排出していきます。 |
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